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松子的功效与作用有哪些呢

日期:2019-1-7(原创文章,禁止转载)

松子是松树的种子,由于松子含有大量的营养元素,可以补充人体所需,因此,人们利用松子来制作各种美味的食物。松子当中脂肪含量非常高,但是这是一种健康的脂肪,食用后有强身健骨的作用,另外,松子还富含其他多种微量河南省哪里医院看癫痫病看的好元素,是一种健康的坚果。下面就来看看松子的功效与作用有哪些吧?

1.松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻关岭布依族苗族自治县癫痫哪个好油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;

2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;

3.松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老大理州治疗癫痫病那个医院最好的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;

4.松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用;

5.松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血鹤岗市癫痫哪家治疗好管的作用,是中老年人的理想保健食物;

6.松子中的磷和锰的含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

一般人群均可食用

1.适宜中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用;

2.便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。

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